날씬한몸매

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작성자교차로 조회 172회 작성일 2021-12-04 15:59:44 댓글 0

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남자들이 여자의 몸매를 봤을 때 '살집있는VS적당한' 이라고 느끼는 기준

❀° 더 성숙한 내가 되는 법 _ 김유신 에세이 신간
http://kyobo.link/dm9y

❀° 개인상담
https://dbtlstv.tistory.com/11?category=942860

❀° 클래스 101 연애색채학
https://class101.app/e/lovecolor-class

❀°큐레이션형 E-book
https://dbtlstv.tistory.com/150

❀° 인스타그램
https://www.instagram.com/yu_sin__ll/

❀°생방송
매주 화 / 금요일 저녁 10시~
오늘도어제처럼 : 제가 통뼈고 근육량 많은 여자라 공감합니다. 그런데 아무리 체형이 그렇다 하더라도 뭐든 다 상대적인 거라서 전체적인 체지방률을 줄이시면 결국 예쁜 몸으로 보여요 :) 저도 최근 다이어트로 20키로 넘게 감량하고 묻혔던 쇄골 발굴하고 허벅지랑 발목 밸런스가 어느정도 맞아가니까 예전이랑 엉덩이 가슴사이즈 비슷한데도 몸매가 균형감 있어 보이는 느낌입니다! 선천적 콤플렉스도 운동으로 어느정도는 극복할 수 있어요! 여러분 모두 파이팅이에요!!
계란후라이 : 상체보고 판단하는거 인정이요ㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 10키로 뺐을때 진짜 다들 왤케 말랐냐고 할때도 쇄골은 안나오더라구요... 젠장 저주받은 몸뚱아리... 아이원츄 쇄골..... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
김루랑 : 아하....! 이제서야 저더러 왜소해보인다고 했던게 이해가 되네요. 난 허벅지 안쪽도 살이 쓸려서 불편하고, 바지는 고무줄바지로 수선해서 입고, 등살이랑 팔뚝때문에 블라우스 입으면 껴서 함부로 [앞으로 나란히] 도 못하는데, 원피스 입은 모습만 보고는 되게 왜소하다고 하더라고요. 이게 보이는 부분들 (목, 팔목, 발목, 종아리 등등)이 그래도 가늘다보니 전체적으로 커버됐나봅니다. 아...부모님ㅜ.ㅜ 그래도 가릴수 있는 부분에만 살찌는 체질을 물려주셔서 감사합니다! 바지 가랑이는 열심히 기워입을게요!
이누모찌 : 유신님 와..진짜 아무도 안알려주는걸 알려주는 그대는 바이블..그저 빛...
S채채 : 가슴이... 다 살쪄서 큰건 아니에여.. 진짜 가슴과 살은 다른 부분이에여. 살쪄도 가슴 작은 애들은 작아여. 다들 가슴 크면 살쪄서 그런줄 아는데 절대 아님. 속옷 사이즈 중 65, 70, 75, 80 이런 숫자가 커야 살찐거고 ABCDEF로 갈수록 레알 가슴임..

[43kg] 10년 차 모델 언니가 알려주는 몸매 관리 비법 / Engsub

안녕하세요 옐롱입니다
오늘은 그동안 저에게 문의가 정말 많이왔던 몸매 관리 비법을 영상으로 담아봤어요몸매 관리 때문에 어려움을 겪고 계신 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다 좋아요와 구독✔도 눌러주세요

♡instagram _ https://goo.gl/Q3EW3v
Depression Of My Cat : her model secrets:
-she eats two meals a day
-breakfast should have more calories than lunch.
-she eats about half of a small bowl with rice and chicken and a big bowl with fruits
-she eats less for lunch than for breakfast but eats what she wants; she drinks tea while eating to prevent overeating
-only drinks or eats sth. for under 10kcal for dinner (she likes calamansi jelly)
-she does not eat after 6pm
-if she's so hungry that she can't sleep, she eats f.e. cherry tomatoes or a slice of cheddar cheese
Kumiko : Sorry for the long comment but I feel I have to say something to those who are even considering following this diet. Here I go:
She’s a model so it’s a bit understandable that her daily diet is like this. But if you’re a regular individual like me, you don’t have to go on extreme diets like this to become slim. I strongly believe that if you love yourself or want to love yourself, you will treat your body well and that includes being mindful of what you put in your body. Her diet isn’t healthy and isn’t ideal to have in the long run. Just because she’s eating fruits and avocados, doesn’t mean her diet is healthy. I consume 1300 calories a day (3 meals and a snack), which consists plenty of protein and healthy fats and carbs, plus I exercise almost everyday, and I’m dropping pounds each week. Point is, you don’t need to be skinny and 43kg to feel and look beautiful. But you can become slim and lose weight through proper dieting and exercising, even though it might take a lot of patience and endurance. Just take care of yourself (and do thorough research on dieting/exercising) and your body will thank you
Mi young Kim : 칼슘도 잘 챙겨드세요. 기초대사량이 변하는데 10년간 같은 몸무게 유지라니, 정말 대단해요!
aly : wow! i am 168 cm and i remember that one time i was dieting and got myself to the point when i was 48 kilograms. i never felt worse in my life. i was depressed and angry for no reason, i didn’t want to eat anything but i was hungry all the time. my cycle stopped at all for 3 months, and i was pretty scared. so i forced myself to eat again - when i was on that diet i ate a lot of veggies and fruits, chicken breasts and stuff, just in small portions.
the point is, i was very skinny and i worked out a lot. but i was truly miserable. now i am 55 kilograms and i am happy. i just don’t overeat, but i eat enough to feel energetic and full.
don’t you ever starve yourselves, people. love and accept yourself.
Soen Belle : 우왕 언니 진짜 팁들이 알찬것 같아요bb 다음에는 운동 방법도 알려주시면 안될까요?❤️❤️

♦️두꺼운 배둘레햄♦️ 에서 탈출! 잘록허리 만들기!

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라\r
건강한 습관을 길들이는 과정입니다.\r
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인스타그램 jiny_kilogram

#잘록허리#개미허리#여자홈트
Kruttika Bhat : I love how she added animation for when you should exhale.
포도젤리 : ⏰타임라인⏰ TIME LINE


플랭크(PLANK)
1:42 1:42
1:42 1:42

트위스트 플랭크(TWIST PLANK)
2:05 2:05
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스완(SWAN)
2:28 2:28
2:28 2:28

스완업앤다운(SWAN UP&DOWN)
2:53 2:53
2:53 2:53

스완크로스라이트(SWAN CROSS RIGHT)
3:15 3:15
3:15 3:15

스완크로스레프트(SWAN CROSS LEFT)
3:41 3:41
3:41 3:41

싱글암스완라이트(SINGLR ARM SWAN RIGHT)
4:03 4:03
4:03 4:03

스완다이브(SWAN DIVE)
4:50 4:50
4:50 4:50
Lili Riri : i really like her workouts. it seems a bit more low impact compared to hyper and intense workouts out there yet still, her workouts give instant results! knowing that she is teaching pilates, she truly knows the target areas that we need to focus on actually. with that, i started to believe that we dont really need to see so much pool of sweat just to say that we are trying hard to work out (just like how those professionals trainers are telling about this info).

i love your videos so much!
dior ୨୧ : this works so well. this is like magic, i recommend guys! just stay consistent! i recommend to pair w a fat burning exercise for even more better results!
하하 : “쉬워보이는건 상대가 잘하기때문이다”
이 말이 정말 완벽히 이해되는 영상이었습니다...

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